Фрукты должны быть включены в рацион. Однако важно не переусердствовать, так как некоторые из них особенно калорийны.
В результате это может негативно сказаться на уровне сахара в крови и килограммах.
Об этом подробнее рассказала эксперт по питанию Маргарита Королева, пишет Москва 24.
Доктор выбрал бананы и виноград.
Она сказала, что такими продуктами не должны злоупотреблять мужчины и женщины, которые борются с лишним весом или склонны к полноте.
Кроме того, не стоит увлекаться такими фруктами и людям с нарушением обмена веществ, инсулинорезистентностью или диабетом.
Гораздо лучше отдавать предпочтение фруктам с меньшим содержанием сахара.
Даже людям с крепким здоровьем не следует злоупотреблять бананами и виноградом.
Желательно, чтобы рацион был разнообразным, включая разнообразные фрукты.
