Диетолог перечислила правила стройной фигуры

Девушка, фигура

Есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать во время еды для сохранения стройности.

Подробнее об этом пишет ИноСМИ со ссылкой на диетолога Рие Мацуду.

По мнению специалистов, первое правило заключается в том, что богатые белком продукты следует сочетать с витамином В6 для улучшения обмена веществ.

Следующее правило – избегать приправ и химических добавок с высоким содержанием сахара.

девушка, фигура

Как отмечают диетологи, нужно отказаться от углеводных завтраков и начать свой день с белковых.

Г-н Мацуда также сообщил, что хотел бы включить в свой рацион тушеную капусту, которая богата пищевыми волокнами и дает чувство сытости и предотвращает переедание. Кроме того, желательно включать в рацион лимонный сок, обладающий жиросжигающим эффектом.

Также следует помнить, что все виды пищевых масел следует употреблять в сыром виде, а ферментированные продукты полезны для кишечника. Вы должны выбрать рисовую муку вместо пшеничной муки. Естественно, от других вредных продуктов следует отказаться.

Последнее правило касается тех представительниц прекрасного пола, которые переживают менопаузу. Врачи посоветовали подавлять аппетит с помощью соевых бобов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )