Какой десерт считается менее опасным для человека: ответы диетолога

Шоколад

Не отказывайтесь от сладкого полностью во время диеты.

Важно следить за общим количеством калорий.

Это мнение разделяет диетолог Майкл Мосли, пишет Экспресс.

Специалист рассказал нам, какие десерты можно выбирать без вреда для фигуры.

шоколад

Мосли предпочитает темный шоколад с высоким содержанием какао.

Этот продукт содержит ресерватрол, антиоксидант, который борется со свободными радикалами.

Кроме того, это лакомство насыщено полезными веществами, улучшающими мозговую деятельность и препятствующими возникновению инсульта и сосудистой деменции.

Врачи также посоветовали обратить внимание на то, что ресерватрол содержится и в других продуктах, которые также подходят в качестве десертов, речь идет о чернике и клюкве.

Кроме того, Мосли указывал, что в красном вине есть полезные вещества. Однако увлекаться такими напитками не стоит. Достаточно одного напитка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )