Сладости являются запретной пищей для людей, пытающихся похудеть из-за диетических ограничений.
Десерты очень калорийны и, как известно, не лучшим образом влияют на обменные процессы в организме.
Однако не каждый может найти в себе силы хоть раз отказаться от десерта.
Можно ли есть сладкое при похудении?
Эксперты считают, что слишком строгая диета не очень полезна для вашего физического и психического здоровья. Кроме того, он оказывает негативное влияние на нервную систему.
Поэтому иногда стоит позволять «запрещенные» сладости.
Однако в этом случае стоит научиться делать правильный выбор. Торты, пирожные, магазинное печенье и шоколадные батончики — не лучший вариант для людей, заботящихся о своем весе и здоровье.
Поэтому отдавайте предпочтение более безопасным сладостям: сухофруктам, горькому шоколаду, натуральному мармеладу, ягодам, шербетам, желе, йогурту с медом, домашнему печенью.
